마음관리2 감정에 휘둘리지 않는 사람들의 공통점 내면이 단단한 사람, 그들의 조용한 강함요즘은 겉으로 보여지는 스펙보다‘마음의 근육’을 가진 사람들이 더 멋져 보이는 시대예요.오늘은 제가 만난, 그리고 닮고 싶은 내면이 단단한 사람들의 공통점을 이야기해보려 합니다. 1. 감정에 휘둘리지 않는다단단한 사람은 화가 나도 폭발하기보다 조용히 멈춰서 생각해요.감정의 파도에 휩쓸리는 대신,그 속에서 중심을 잡는 힘이 있다는 게 느껴지죠.“감정은 지나가는 날씨 같은 거야. 중요한 건 그 속에서도 방향을 잃지 않는 것.”2. 말보다 행동이 먼저다누군가를 도울 때,“도와줄게”라는 말보다 먼저 손을 내미는 사람.단단한 사람은 소리 없이 움직이는 힘을 가졌어요.칭찬받으려고 하는 게 아니라,‘그게 옳다고 생각해서’ 행동하는 사람입니다.3. 비난보다 이해를 먼저 배운 사람.. 2025. 6. 1. 자존감 높이는 법 5가지｜하루 5분 실천으로 변화 1. 나를 소중하고 아껴주는 법우리가 어떤 상황에 닥쳐있어도 자신을 사랑하고 아껴주고 다시 일어날 수 있습니다. 나한테 인정받아야 됩니다. 성실하기, 우리가 스스로 성실하게 어떤 일을 했을 때 스스로도 뿌듯하시죠? 그렇게 성실하게 일했을 때 성취감을 느끼고 나가 내 자신을 인정할 수 있는 거입니다. 그리고 절제할 때 핸드폰 중독 이런 거 절제를 못하잖아요. 내가 딱 30분만 핸드폰 해야지 하고 딱 30분 핸드폰 하고 30분이 지났어요. 30분만 더 할까? 고민을 한다고요. 이게 아니고 거기서 딱 멈춰야 끝낼 때 내가 나 자신을 인정한다고 느낍니다. 남들한테 인정을 받는 사람이 되어야 되죠. 타인한테 인정받으려면 타인과 좋은 관계를 유지해야 됩니다. 좋은 관계 속에서 저희가 뭐가 올라올까요? 자존감이 .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음